Витамины

Витамины — это органические вещества, необходимые для жизни. Витамины необходимы для нормального функционирования нашего организма и, за несколькими исключениями, не могут создаваться или синтезироваться нашим организмом. Витамины необходимы для нашего роста, жизнеспособности и общего самочувствия. В естественном состоянии витамины можно найти в весьма небольших количествах во всех продуктах питания органического происхождения. Мы должны получать их из этих продуктов или в виде диетических добавок.

Витамины:

1. Витамин А

2. Витамин В

3. Витамин В2 (рибофлавин)

4. Витамин В6 (пиридоксин)

5. Витамин В12 (кобаламин)

6. Витамин В13 (оротовая кислота)

7. Витамин В17 (лаетраль)

8. Витамин С (аскорбиновая кислота)

9. Витамин D (кальциферол, виостерол, эргостерол)

10. Витамин Е (токоферол)

11. Витамин F (ненасыщенные жирные кислоты линолевая, линоленовая и арахидоновая)

12. Витамин Р (С комплекс, цитрусовые биофлавоноиды, рутин, гесперидин)

13. Витамин Т

14. Витамин U

15. Биотин (коэнзим R или витамин Н)

16. Инозит

#витамины #витамина #витаминв #витаминв2 #витаминв6 #витаминв12 #витаминв13 #витаминв17 #витаминс #витаминд #витамине #витаминF #витаминP #витаминT #ВитаминU #Биотин #инозит